第40章 无尽长夜我独醒 (第4/5页)

功能就是参与抗氧化系统，防止细胞产生氧化损伤。它是内分泌的总司令，它控制体内各种内分泌腺的活动。褪黑素的分泌是有昼夜节律的，夜幕降临后，光刺激减弱，松果体合成褪黑素的酶类活性增强，体内褪黑素的分泌水平也相应增高，在凌晨两三点达到高峰，夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量。而褪黑素水平降低、睡眠减少是人类脑衰老的重要标志之一。

    这种褪黑激素就是人类在长期的进化中产生的对太阳能量的依赖，这种依赖以dna的形式记载下来，并遗传到每一个人。

    夜晚是褪黑激素分泌的高峰期，它的作用是进行白天损伤细胞的修复，使之恢复到正常的状态。伴随着体内细胞的修复，大部分器官和细胞都进入了休息的过程。而如果此时，人放弃了休息就会影响到细胞的恢复，进而影响到人体的健康，如果长时间强迫放弃休息，就会影响到褪黑激素在大量细胞恢复时的作用，这时会导致器官的损伤，甚至会因器官衰竭而死亡。

    所以人睡觉的目的，是为了休养生息，让器官休息，让修复功能动作；人为什么睡觉的原因是，如果不睡觉，将会影响褪黑激素的修复作用。

    刘润新既然明白了褪黑激素的至关作用，就很容易地觉察到睡觉的替代方法。因为褪黑激素之所以工作是源自于dna的记忆效应。dna里携带的记忆效应告诉褪黑激素，当夜晚到来，没有能量的时候，身体的器官要休息，你就