第152章 修习道家内功 (第2/7页)

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    让那股细细的丹田之气，顺着预定的路径运行于大小周天。

    由此可见，练习道家功法，是一个异常艰难而且漫长的过程。

    一般人就连不入门的静心之法，都很难做到。

    尤其是像罗旋这种、心中藏着诸多不可告人的秘密，时时刻刻都在考虑方方面面得失的人。

    要想摒弃心中的杂念，就更加的不容易了。

    好在罗旋在后世为了让自己能够快速的入睡，所以自学了一套静心的窍门。

    ——不是数羊。

    躺在床上数羊，一套方法不管用。

    罗旋每次数不到1000，就会乱套,然后不得不爬起来，喝上一杯nongnong的咖啡，再重新开始数羊...

    现在罗旋学的这套静心之法，就是闭上眼睛，尽量使自己缓慢的深吸一口气，一直不停的吸气。

    只吸不呼、只进不出。

    直到自己的肺里面，已经充满了气体、实在是无法再往里吸进半点气的时候。

    然后就开始憋气。

    等到实在憋不住了，再尽可能的缓缓将肺里的空气，慢慢的往外吐...

    越慢越好。

    就这么反复再做上三五次，便会觉得心中一片宁静。

    脑子中一片空明，再也没有半点杂念。

    “咦？”

    盘坐在蒲团上，华阳老道刚刚嘱咐完罗旋要宁心静气，便看见对面的罗旋，居然就已经进入了入定状态！

    知道罗旋心思灵巧、思维敏捷的华阳老道见状，不禁大感诧异。

    要知道，

    俗称心眼儿多的人，脑子里犹如住着一群大马猴一般。要想让他