直播教人习武后我爆红了 第6节 (第5/6页)

法正好可以拉伸筋脉，不让肌rou过于紧绷，从而受伤。

    第8章

    第二天，沈竹刚架好手机，打开直播间，就已经有人蹲在里边了。

    【居然真的来了，不枉我一夜没睡等到现在！】

    【主播今天还表演那个biubiubiu吗？】

    【就算是三分钟热度，怎么着也还得有两天时间。】

    【我已经准备好录屏了，这次绝对不会错！】

    然而沈竹只是随便看了一眼弹幕，并不准备配合他们：“昨天锻炼下来腿和胳膊都十分酸痛，今天还是只跑八百米，然后进行力量训练。跑步之前不管是跑多少米，最好还是要活动一下关节。”

    昨天沈竹除了早上锻炼了一次之外，下午又练了一次，晚上还舞了一小时剑，即使回去之后她仔细给自己的肌rou做了放松，泡了专门买的通筋活络的药材，今天起来还是出现了不适。

    不过这种不适还是在人体的忍耐范围内的，起码没有到下楼梯都下不来的程度。

    练武需要循序渐进，否则后期会吃大亏。

    今天的沈竹穿了一件淡蓝色的衬衫，头发简单地扎了一个马尾，在摄像头中格外惹眼，十分青春靓丽。

    这好像是她高二的时候突然爱上的穿衣风格，不记得是哪个女明星这么穿过了，反正她现在的衣柜里除了校服，大部分都是这种宽松的衬衫。

    当然，这种衬衫也有好处，方便她锻炼。

    今天的八百米跑得比昨天轻松一些。

    昨天她跑到后边连呼吸都是火辣辣的感觉，还伴随着头晕和头痛，跟重感冒的症状差不多，今天跑下来只是身体沉重、呼吸困