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，在常规训练基础上，为运动员制定新的单项训练计划，如果他为运动员设计的单项训练计划能够通过系统判定有效的话，那么经过一定周期的合理训练，就可以为运动员稳定提升自己的某项基础属性素质或能力。

    其实，这个所谓的’属性提升’在苏白看来，就是常规教练训练计划中的诸如’力量训练’、’耐力训练’等，但是在系统的辅助下，苏白的计划制定可以做到更加细致的分类，并且确保只要运动员能够按照训练计划的要求高质量地完成训练项目，就一定可以达到训练目的。

    自从发现这一点之后，苏白基本是用爆肝模式拟定了针对国家队这7名400米选手还有崔洛恒的附加单项训练内容，希望在尽可能地梳理出他们原本应有的实力之外，再对他们的部分单项属性做一些提升。

    只是，这些单项属性点的获取并不容易，这一次的集训周期，到雅加达亚运为止，时间不多，如果想要让运动员们成功通过单项训练获得自身基础属性的提升，就必须保证他们能够高质量地完成训练内容。

    所以，苏白在这个阶段，并没有足够的时间可以慢慢地获得这些运动员们的信任，让他们能够令行禁止。

    这也是苏白之所以在训练起始阶段加入了’练习赛’这一流程的因素之一。

    从整体的训练正式展开之后，运动员们开始完全按照苏白的计划在进行整体的训练，而这8名选手之中，除了邱文之外，作为400米的接力队员，剩下的6位选手都还有一个单独的接力训练课程。

    除了张子义、郭盾、林川外，李俊豪、周旭、张畅等3人还需要额外竞争接力队最后一名正选